Blog
Blog Método Colors
Actualidad Colors
Noticias, consejos y recursos para cuidar tu alimentación, tu energía y tus hábitos con una mirada práctica.
-
Dieta mediterranea: que aprendemos del estudio PREDIMED
El estudio PREDIMED ayuda a entender por que un patron mediterraneo, mantenible y rico en alimentos reales, puede mejorar la salud cardiovascular. PREDIMED es…
-
Caminar mas, vivir mejor: la evidencia detras de los pasos diarios
La investigacion sobre pasos diarios refuerza una idea simple: acumular movimiento cotidiano se asocia con mejores resultados de salud. La evidencia sobre pasos ayuda…
-
Microbiota, saciedad y plato real: por que subir fibra importa
La evidencia sobre fibra dietetica relaciona mayores ingestas con mejores resultados de salud y una alimentacion mas saciante. Subir fibra puede mejorar saciedad, digestion…
-
Por que el patron mediterraneo encaja tan bien con una vida real
El estudio PREDIMED ayuda a entender por que un patron mediterraneo, mantenible y rico en alimentos reales, puede mejorar la salud cardiovascular. La evidencia…
-
Por que las legumbres merecen volver al menu semanal
La evidencia en ensayos clinicos relaciona las legumbres con mejoras en marcadores cardiometabolicos y con una alimentacion mas saciante. La salud metabolica tambien se…
-
Pasos diarios: cuanto movimiento suma de verdad a la salud
La investigacion sobre pasos diarios refuerza una idea simple: acumular movimiento cotidiano se asocia con mejores resultados de salud. El movimiento diario no tiene…
-
Fibra y salud: el cambio pequeno que transforma el menu
La evidencia sobre fibra dietetica relaciona mayores ingestas con mejores resultados de salud y una alimentacion mas saciante. Cuando se habla de microbiota, a…
-
Dieta mediterranea: que aprendemos del estudio PREDIMED
El estudio PREDIMED ayuda a entender por que un patron mediterraneo, mantenible y rico en alimentos reales, puede mejorar la salud cardiovascular. PREDIMED es…
-
Legumbres: pequenas, baratas y con mucho peso metabolico
La evidencia en ensayos clinicos relaciona las legumbres con mejoras en marcadores cardiometabolicos y con una alimentacion mas saciante. En una semana real, pocas…
Da el siguiente paso
Descubre tu punto de partida
Accede a los tests gratuitos de Método Colors y recibe una orientación inicial para empezar a cuidar tus hábitos.
