Tips para aplicar este pilar

• Empieza el día con un vaso de agua antes del café o el desayuno.
• Lleva una botella visible para recordar beber sin esperar a tener sed.
• Elige bien el formato de tu botella.
• Toma infusiones o añade trozos de fruta al agua.
• Usa recordatorios o aplicaciones

Estos consejos son orientativos y no sustituyen una valoración profesional personalizada.