Origen y principios de la dieta mediterránea La dieta mediterránea se ha configurado a lo largo de los siglos como un estilo de vida esencial en los países que rodean el mar Mediterráneo. Este enfoque alimenticio no solo se basa en la ingesta de alimentos, sino que también abarca una rica herencia cultural y social. […]

La importancia del sueño en la pérdida de grasa El sueño es una función vital que influye significativamente en numerosos aspectos de la salud, incluyendo la pérdida de grasa. Un descanso adecuado no solo es esencial para la recuperación física y mental, sino que también juega un papel crucial en la regulación de las funciones